9月1日は「防災の日」です。
この機会に、防災用品を見直した方もいるのではないでしょうか。
水を買った。
非常食を買った。
懐中電灯もある。
モバイルバッテリーも用意した。
防災バッグも置いてある。
「うちは一応、備えているから大丈夫」
そう思うと、少し安心します。
でも、その水の賞味期限はいつでしょうか。
モバイルバッテリーは、今すぐ使える状態でしょうか。
非常食は、家族全員で何日分あるでしょうか。
そもそも、防災バッグの中に何が入っているか覚えているでしょうか。
防災用品は、
「買った」＝「備えた」
ではありません。
実は、本当に大切なのは買った後なのです。
半数以上が「賞味期限切れ」を経験している
2026年8月、日本テトラパックが全国の20〜60代の男女1,000人を対象に行った調査では、興味深い結果が出ています。
政府が推奨する7日分の飲食料を備えている人は、12.7％。
さらに、
51.0％が、備蓄していた食品や飲料の賞味期限切れを経験していました。
ローリングストックを実践している人も27.9％にとどまっています。
つまり、
「防災意識がまったくない」
ということだけが問題なのではありません。
一度は備えた。
でも、その後の管理が続いていない。
「買ったことで安心してしまう」
ことも、防災備蓄の難しさなのです。
防災備蓄は「一度備えて終わり」ではない
防災グッズを一通り揃えると、不思議と安心します。
非常食セット。
保存水。
携帯トイレ。
乾電池。
モバイルバッテリー。
箱に入れて、押し入れや収納スペースへ。
すると、
「これで防災対策は終わった」
という気持ちになりがちです。
でも、食品には賞味期限があります。
電池は保管していても劣化します。
家族構成も変わります。
子どもが成長すれば必要なものも変わりますし、薬や生活用品が新たに必要になることもあります。
つまり、防災備蓄は、
一度備えて終わりではなく、生活と一緒に更新していくもの
なのです。
そもそも、何日分あればいい？
では、どれくらい備えればよいのでしょうか。
内閣府は、各家庭で最低3日間、できれば1週間過ごせるよう、飲料水や食料などを備蓄することを案内しています。
飲料水については、1人1日3リットルが目安です。
農林水産省も、大規模災害ではライフラインの復旧まで1週間以上かかる場合や、支援物資がすぐに届かない場合があることから、最低3日分から1週間分×人数分の食品備蓄を勧めています。
たとえば4人家族で、1週間分の飲料水を考えると、
3リットル × 4人 × 7日。
84リットルです。
こうして数字にしてみると、
「水を何本か置いてあるから大丈夫」
という感覚と、実際に必要とされる量には意外と差があることが分かります。
「非常食」だけを買わなくてもいい
防災備蓄というと、
「5年間保存できます」
と書かれた非常食を大量に購入するイメージがあるかもしれません。
もちろん、長期保存できる食品も役立ちます。
でも、それだけが防災備蓄ではありません。
農林水産省が紹介しているのが、
「ローリングストック」
という考え方です。
普段食べている食品を少し多めに買う。
古いものから食べる。
食べた分だけ買い足す。
これを繰り返します。
たとえば、
レトルト食品。
缶詰。
パスタ。
カップ麺。
お菓子。
飲料水。
普段から食べているものでも構いません。
つまり、
「災害のためだけに保管する」のではなく、日常生活の中で備える。
ここに、大切なヒントがあります。
「使わない備蓄」から「使う備蓄」へ
非常食を買って押し入れの奥にしまう。
すると、次に見るのは数年後。
気づいたときには、
「全部期限が切れていた」
ということが起こります。
でも、普段から食べるものなら違います。
食べる。
減る。
買い足す。
また食べる。
この循環の中に、防災を組み込むことができます。
わざわざ、
「今日は防災備蓄を管理しよう」
と頑張らなくてもいいのです。
普段の生活をしているだけで、備蓄が入れ替わっていく。
実は、ここに防災だけではない大切な考え方があります。
人は「始めたこと」に安心してしまう
少し、防災から離れて考えてみましょう。
英語を勉強しようと思って、参考書を買った。
健康のために、ジムに入会した。
お金を管理しようと思って、家計簿アプリを入れた。
読書をしようと思って、本を何冊か買った。
その瞬間、少しだけ、
「やった気」
になった経験はないでしょうか。
でも、
参考書を買っただけでは、英語は上達しません。
ジムに入会しただけでは、健康にはなりません。
家計簿アプリを入れただけでは、お金の使い方は変わりません。
本を買っただけでは、知識は増えません。
防災も同じです。
防災用品を買ったことで、「備えた気」になってしまう。
人は、何かを始めるための行動をしただけで、一つの仕事を終えたように感じてしまうことがあります。
でも、本当に大切なのはその後です。
大切なのは「頑張ること」より「続く状態」をつくること
ここで、ローリングストックの考え方をもう一度見てみます。
食べる。
減る。
買い足す。
また食べる。
実はこれ、
「頑張って続けよう」としなくても続く仕組み
になっています。
毎月、防災の日を決めて、
「備蓄を全部確認しなければ」
と考えるより、
普段の買い物や食事の中に備蓄を組み込んでしまう。
だから続きやすい。
これは、防災以外にも応用できる考え方ではないでしょうか。
運動を続けたいなら、
「時間ができたら運動する」
ではなく、通勤や買い物の中で歩く時間を増やす。
読書を続けたいなら、
「毎日1時間読む」
ではなく、寝る前に本を手の届く場所へ置いておく。
貯金を続けたいなら、
「余ったら貯金する」
ではなく、先に自動で積み立てる。
意志の強さに頼るのではなく、日常の行動の中に仕組みを入れる。
そうすると、「頑張らなければ続かないもの」が「自然と続くもの」に変わっていきます。
「持っている」ではなく「使える」で考える
防災備蓄でもう一つ大切なのは、
「持っているか」ではなく、「使えるか」
という視点です。
非常食を持っている。
でも期限が切れている。
モバイルバッテリーを持っている。
でも充電されていない。
携帯トイレを持っている。
でも家族に必要な数には足りない。
防災バッグを持っている。
でもどこに置いたか、家族が知らない。
それでは、いざというときに役立ちません。
考えるべきなのは、
「今日災害が起きても、本当に使える状態になっているか？」
です。
そしてこれは、仕事でも同じかもしれません。
マニュアルを「作った」。
制度を「導入した」。
研修を「実施した」。
資格を「取った」。
大切なのは、それを持っていることではなく、
必要なときに、本当に使える状態になっているか。
「持っている」と「使える」は、似ているようで大きく違います。
防災備蓄が教えてくれる「続ける仕組み」
防災用品を買うことは、大切です。
でも、買った瞬間がゴールではありません。
必要な量があるか。
期限は切れていないか。
今でも使えるか。
家族に必要なものが変わっていないか。
そして、
今日災害が起きても、本当に使える状態になっているか。
そこまで考えて初めて、「備えている」と言えるのかもしれません。
そして、防災備蓄から学べるのは、災害への備え方だけではありません。
私たちはつい、
「始めたこと」に安心してしまいます。
でも、本当に生活を変えるのは、
「始めたか」ではなく、
「続く状態をつくれたか」。
防災でも。
勉強でも。
健康でも。
仕事でも。
何かを続けたいと思ったとき、
「もっと頑張ろう」
と考える前に、
「頑張らなくても続く仕組みにできないだろうか？」
と考えてみる。
防災用品を押し入れの奥にしまうのではなく、普段の暮らしの中に備えを組み込んでいくように。
特別な努力を、日常の仕組みに変える。
もしかすると、それこそが「続ける」ということの本質なのかもしれません。
以上
「一流の思考ラボ」編集長でした。
参考・出典
- 日本テトラパック「在宅避難と防災備蓄の実態に関する調査」
- 内閣府「防災情報」
- 農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド」